[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
[9일차] 운동 및 식단
Jenny_mom
- 2016.06.29 00:39
- 194
- 1
아침 : 운동 1 시간 전에 집에서 만든 요거트 + 바나나 1개 흡입!
운동 후 게란 흰자 2개
점심 : 간담회 회식이라 파스타 피자 함박스테이크 등 골고루 흡입했음
간식 : 투쌈 플레인요거트 드링킹 / 사과+비트 쥬스
저녁 : 런닝머신 40분 달리기+ 걷기 후 1시간 후 오이 2개 흡입
운동은 많이 했으나 점심때문에 망했네요...ㅡ.ㅡ
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