다이어트 일기
06월 28일 (음식 1167kcal, 운동 454kcal)
건강하게sz
- 2016.06.28 23:41
- 35
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점심식사 : 323kcal (27.68%)
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 가자미조림 (1토막, 72g) | 65kcal |
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
저녁식사 : 844kcal (72.32%)
| 돼지껍데기 (1회분, 50g) | 144kcal |
| 항정살 구이 (1인분, 50g) | 104kcal |
| 막창 (1인분, 50g) | 165kcal |
| 갈매기살구이 (1인분, 61g) | 132kcal |
| [오봉도시락] 옛날 도시락 (1인분, 150g) | 243kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 75g) | 56kcal |
운동 : 454kcal
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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