[다신5기] 집중체중감량 그룹
🍎9일차 식단,운동과제 완료🍎
정신줄 단디
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- 2016.06.28 22:18
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아침ㅡ수제요거트,과일,햄프씨드,계란흰자3개
점심ㅡ닭가슴살비빔밥
저녁ㅡ닭가슴살칠리맛,양상추샐러드,수박,수제치즈
간식ㅡ자두2개
운동
아침공복운동 ㅡ트위스트런 40분
점심먹은두시간후 운동30일도전ㅡ팔,플랭크완료
다신5기운동과제 완료,싸이클50분
저녁먹은 두시간후
훌라후프30분
오늘도 식단,운동미션완료😊😄😆
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