다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
10시 운동끝남과 동시에....ㅠㅠ
난멋진몸매
- 2015.07.10 22:25
- 452
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10시운동 800칼로리 불태우고 씻구 그냥잘려니 근손실이두려워 바나나50그램 계란흰자2개 파프리카조금 총90칼로리 쳐묵~~운동끝나구 그냥자두 걱정 먹어두걱정....하루칼로리조절 잘했다 생각해 먹었습니당ㅠ
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ㅋㅋ 그렇군요 일주일에 로비두번 댄스한번 덤브2번 매트한번 돌아가며해요
저도 230으로다해야겠어요 ㅋ 감솨요
긁어보자 정다연꺼는 복근 하체 힙업 덤벨 전부다양하잖아용~제가 해본결과 이소라꺼보다 더힘들더라구용 그래서 전 이소라다욧트루 설정해놓고있어용~30분에 230칼정도일꺼예용^^ 100은 너무하셨어용😱😭
저는 피규어로빅 100으로 치는데 얼마로 생각하시는건가요? ^^
긁어보자 댓글이름을 클릭안했네용~😜
아~~줌바댄스가 칼로리소비 짱~시간없을때는 유튜브틀구 줌바50분정도하구요 시간적인여유잡구하면 줌바30분 정다연피규어로빅30분 또는 힙업 복근 하체 10분정도씩 해준답니당~^^
어떤운동으로 800칼로리 하신건가요? 전 하루에 300조금 넘던데 ㅜㅜ 제가 빡시게 안하는거군요