다이어트 일기
06월 28일 (음식 400.4kcal, 운동 6kcal)
tjsals5466
- 2016.06.28 13:21
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아침식사 : 158kcal (39.46%)
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개,85g) | 65kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 110kcal (27.52%)
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
저녁식사 : 132kcal (33.02%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
운동 : 6kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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