다이어트 일기
06월 28일 (음식 1256kcal, 운동 340kcal)
쏨0924
- 2016.06.28 12:48
- 25
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아침식사 : 288kcal (22.93%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 415kcal (33.04%)
| 급식 (회분, g) | 415kcal |
저녁식사 : 231kcal (18.39%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
간식 : 322kcal (25.64%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
운동 : 340kcal
| 하늘자전거 (25분) | 150kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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