다이어트 일기
06월 28일 (음식 766kcal, 운동 724kcal)
JJ38
3
- 2016.06.28 12:05
- 50
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아침식사 : 203kcal (26.50%)
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 사과 (1/2회분, 85g) | 48kcal |
| [자연애] 팥 잇쉐키 (1회, 15g) | 56kcal |
| 유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml) | 80kcal |
점심식사 : 250kcal (32.64%)
| 대추토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 사과 (1/2회분, 85g) | 48kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1회분,150g) | 180kcal |
저녁식사 : 250kcal (32.64%)
| 유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml) | 80kcal |
| Tasti Nut bar 요거트 푸룻 (1회분, 35g) | 170kcal |
간식 : 63kcal (8.22%)
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
운동 : 724kcal
| 싸이클 실내자전거 (51분) | 724kcal |
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