다이어트 일기
06월 28일 (음식 1071kcal, 운동 1200kcal)
깜닭
- 2016.06.28 11:26
- 16
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아침식사 : 214kcal (19.98%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 114kcal |
점심식사 : 193kcal (18.02%)
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1/2회, 50g) | 85kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
저녁식사 : 434kcal (40.52%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 100g) | 170kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
간식 : 230kcal (21.48%)
| 과일빙수 (1인분, 180g) | 230kcal |
운동 : 1,200kcal
| 이소라 다이어트1 (35분) | 269kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 400kcal |
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