다이어트 일기
06월 28일 (음식 855.9kcal, 운동 156kcal)
써니다해
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- 2016.06.28 10:06
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아침식사 : 179kcal (20.91%)
키위모닝에 미주라브런치~크림치즈는 얼마전 만들었언 브리즈바나나크림치즈에요~^^
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [이마트] 제대로만든치킨브레스트슬림 (1회, 12g) | 12kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
점심식사 : 236kcal (27.53%)
우리집공주랑 함께 다이어트식단~^^
| 쌈무 (8장, 96g) | 24kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [이마트] 제대로만든치킨브레스트슬림 (2회, 64g) | 64kcal |
| [대림선] 크라비아 (1개, 18g) | 40kcal |
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
저녁식사 : 322kcal (37.66%)
냉곤약면~맛있었당~^^
| 냉면육수 (1인분, 442g) | 180kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 콩나물 (1/4소접시, 17g) | 6kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g) | 59kcal |
| [대림선] 크라비아 (1개, 18g) | 20kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 30g) | 30kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
간식 : 119kcal (13.90%)
| 블루베리 스마트바 (1개,30g) | 119kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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