다이어트 일기
06월 28일 (음식 1947kcal, 운동 723kcal)
윤트루
- 2016.06.28 09:22
- 25
- 0
아침식사 : 232kcal (11.92%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 405kcal (20.80%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 310ml) | 124kcal |
| 콩고물인절미 (1/2인분) | 108kcal |
| [오리온] 젤리밥 (1/2회분, 5g) | 15kcal |
저녁식사 : 455kcal (23.37%)
| [파리바게뜨] 또띠아 치킨텐더 (1개, 197g) | 455kcal |
간식 : 855kcal (43.91%)
| 자두 (10개, 1000g) | 340kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 팥빙수 (1인분, 250g) | 310kcal |
| 구은마늘 (1회분, 50g) | 63kcal |
| [기린] 갈릭포카치아 (1회분, 30g) | 101kcal |
운동 : 723kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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