다이어트 일기
06월 28일 (음식 1915kcal, 운동 156kcal)
센스마
- 2016.06.28 07:57
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아침식사 : 831kcal (43.39%)
| 백설기 (3소접시, 300g) | 684kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
점심식사 : 357kcal (18.64%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 마른김 (5장, 10g) | 45kcal |
저녁식사 : 587kcal (30.65%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 100g) | 34kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 140kcal (7.31%)
| 살구 (5개, 500g) | 140kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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