다이어트 일기
06월 28일 (음식 1116kcal)
슈슈미슈
- 2016.06.28 07:07
- 72
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아침식사 : 283kcal (25.36%)
오전 7시
| 발아현미인 (1회, 12g) | 48kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 찐고구마 (1개, 115g) | 147kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 108g) | 36kcal |
점심식사 : 394kcal (35.30%)
오후 12시 25분
| 노각무침 (1/2소접시, 45g) | 24kcal |
| 조기구이 (1.5토막, 98g) | 131kcal |
| 된장찌개 (1인분, 120g) | 45kcal |
| 고추 (1회분, 130g) | 24kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 5g) | 2kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 25g) | 12kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 272kcal (24.37%)
오후 6시 50분 우유+시리얼 오후 7시 40분 천도복숭아
| [매일유업] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 (1회, 190ml) | 104kcal |
| [씨알로] 우리쌀 프레이크 (1회, 35g) | 131kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 110g) | 37kcal |
간식 : 167kcal (14.96%)
오전 9시 55분 엄마손파이 오후 2시 35분 바나나식초우유(농후발효유맛)
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 65kcal |
| [빙그레]365 MILK (1회분, 120g) | 78kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 20ml) | 24kcal |
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