다이어트 일기
06월 28일 (음식 1358kcal, 운동 472kcal)
다시듣고싶다
- 2016.06.28 06:32
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아침식사 : 355kcal (26.14%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 과채주스 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 519kcal (38.22%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 150kcal (11.05%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (직접입력봉, 20g) | 116kcal |
간식 : 334kcal (24.59%)
| 찐감자 (1.5개, 195g) | 163kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 472kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 262kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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