다이어트 일기
06월 28일 (음식 1116.4kcal, 운동 228kcal)
뿔뚝이
- 2016.06.28 06:02
- 30
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아침식사 : 312kcal (27.95%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 405kcal (36.31%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 단무지무침 (1소접시,60g) | 24kcal |
저녁식사 : 326kcal (29.20%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 고구마 구운것 (1인분,0g) | 168kcal |
간식 : 73kcal (6.54%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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