다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동을오래못하겟어요
nammus
- 2015.07.09 07:58
- 190
- 6
근력운동할때랑은다르게 지루한데 지루하지않은운동법이나 지루하지않게 할법없을까요?
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삼분 6.0 빨리걷고 이분 8.5 뛰고 이렇게 하면 시간 금방가요
점점 늘려가세요 삼분-삼분 이분-이분 이러면 40분 금방 런닝머신 ㅋㅋ
저는 노래보다는 팟캐스트 좋이하는 프로그램 들으면서 내용에 집중하니까 시간이 금방가더라구요^^
좋아하는 빠른 댄스곡 들어요~~^^스트레스풀리고 좋아요ㅎ
공원 한시간씩 음악들으면서 걷는데여~ 사람 구경도하고 저녁땐 시원하니 좋던데여~
노래가 효력있긴해요!!
저는 gmp(굳모닝 팝스)듣거나 음악들으며해요.지루하지않고 할만해요.