다이어트 일기
가슴.어깨.삼두
천년수
- 2016.06.27 23:29
- 72
- 3
스트레칭12
덤벨벤치20×16/11/18×7/15×13/13×15
디.벤치13×16/11/11×13/10×15
케.크로스오버20×15/11/15×14/10×15
사.레터널레이즈9×13/8×12/7×12/6×16
원암오버헤드8×2실패
덤벨킥백5×15/4×15
세트간휴식60/인터벌120/총50
스트레칭18
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천년수 하필 이리 더운데 일이 많으시구... 바쁘다는건 좋은거지만~~~ 그래두 화이팅! 외쳐드려요^^
Rapunzel 화이팅 하고 싶습니다. 업무에 너무 시달리네요. 기운도 없고, 당분간 유산소는 엄두도 못내고, 주3회 겨우 웨이트만 하고 옵니다ㅜㅜ
늘 화이팅입니다~~~~~~~^^/
저는 오늘 달님이 수학공부시키느라 운동도 못갔어요ㅠㅠ