[다신5기] 집중체중감량 그룹
[다신5기] 8일차!!
살믄다갈
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- 2016.06.27 22:36
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6월27일 식단&운동
-식단-
*아침식사; 단백질쉐이크+두유+바나나반개
*점심식사; 방울토마토,파프리카,오이,카페라떼,구운계란흰자2개
*저녁식사; 단백질쉐이크+무지방우유,요플레
*간식; 하루견과
-운동-
07:00~07:50 1주차과제운동(1~11), 2주차과제운동(1~12)
10:00~10:50 줌바댄스
11:00~11:30 방송댄스
11:30~11:50 스트레칭
21:40~22:30 1주차과제운동(1~11), 2주차과제운동(1~12)
![[다신5기] 8일차!!](https://data.0app0.com/diet/Board/1706/wm_1705016_1467066834_1.jpg)
![[다신5기] 8일차!!](https://data.0app0.com/diet/Board/1706/wm_1705016_1467066834_2.jpg)
![[다신5기] 8일차!!](https://data.0app0.com/diet/Board/1706/wm_1705016_1467066834_3.jpg)
![[다신5기] 8일차!!](https://data.0app0.com/diet/Board/1706/wm_1705016_1467066834_4.jpg)
운동량을 늘여야할거같아서 1주차,2주차 함께했어요~
힘들면 좀 줄여야겠지요??ㅎ
워낙 건강한몸이라 아직은 괜찮네요~~
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네~~운동을쫌 세게했더니 1주일동안 2kg가까이 빠졌어요~^^
허걱 난 과제운동 한번하기도 버거운데 체력이 대단하시네요~
체중많이 빠지셨겠어요?
운동량 엄청나네요!!