다이어트 일기
06월 27일 (음식 1187kcal, 운동 36kcal)
세젤귀☆
- 2016.06.27 18:12
- 59
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아침식사 : 404kcal (34.04%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 배추김치 (1인분, 90g) | 15kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 313kcal (26.37%)
| 찐고구마 (2.0개, 160g) | 204kcal |
| 자두 (1개, 130g) | 44kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
저녁식사 : 430kcal (36.23%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 율무강냉이 (1대접, 13g) | 48kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (별과달) (2.0회, 60g) | 244kcal |
간식 : 40kcal (3.37%)
| 자두 (1개, 120g) | 40kcal |
운동 : 36kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
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