다이어트 일기
06월 26일 (음식 1057kcal, 운동 447kcal)
도전과기회
- 2016.06.27 15:03
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아침식사 : 42kcal (3.97%)
| 밀크커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
점심식사 : 579kcal (54.78%)
| 잔치국수 (1큰대접,530g) | 408kcal |
| 부추전 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
저녁식사 : 436kcal (41.25%)
| 쇠고기등심 (1회,200g) | 436kcal |
운동 : 447kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 25kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 샤워 (05분) | 12kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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