다이어트 일기
06월 27일 (음식 1051kcal, 운동 106kcal)
rlove0305
- 2016.06.27 14:43
- 35
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점심식사 : 458kcal (43.58%)
| 닭안심살 (1회분, 400g) | 408kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 445kcal (42.34%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
간식 : 148kcal (14.08%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 체리 생것 (6개, 36g) | 24kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/4개, 87g) | 104kcal |
운동 : 106kcal
| 보통 걷기 (25분) | 90kcal |
| 설거지 (7분) | 16kcal |
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