다이어트 일기
06월 27일 (음식 1025.4kcal, 운동 990kcal)
미카엘라♡
- 2016.06.27 14:09
- 15
- 0
아침식사 : 167kcal (16.29%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 655kcal (63.83%)
| 도정곡 쌀귀리 (1회분,100g) | 372kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
| 가지무침 (1인분,100g) | 126kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 204kcal (19.88%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
운동 : 990kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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