다이어트 일기
06월 27일 (음식 954kcal, 운동 416kcal)
힘든운동
- 2016.06.27 13:39
- 44
- 0
점심식사 : 365kcal (38.26%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
저녁식사 : 580kcal (60.80%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
간식 : 9kcal (0.94%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
운동 : 416kcal
| 트라이셉 딥스 (8회) | 1kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (6회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 1kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 박봄다리운동 (4분) | 32kcal |
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