다이어트 일기
06월 27일 (음식 959kcal, 운동 393kcal)
밍구루
- 2016.06.27 13:26
- 8
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점심식사 : 532kcal (55.47%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 100g) | 294kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 245kcal (25.55%)
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
간식 : 182kcal (18.98%)
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (3/4레귤러, 270ml) | 182kcal |
운동 : 393kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 193kcal |
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