다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 정숙
물빵
- 2016.06.27 08:40
- 65
- 1
예를 들어 100kg가 1달에 10kg 감량. 100kg가 2달에 10kg 감량. 100kg가 3달에 10kg감량. 100kg가 4달에 10kg감량할때 요요방지할려면 어떻게
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요요방지는 적절한 영양섭취가 기본이 되야합니다.
하루기준 칼로리 이상 폭식했다 할거 없이
초과한만큼 운동으로 소모하면
금방 원상복귀 되요