다이어트 일기
06월 27일 (음식 2109kcal, 운동 240kcal)
유 화
- 2016.06.27 07:35
- 35
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아침식사 : 65kcal (3.08%)
| [빙그레]따옴 사과주스 (1병, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 460kcal (21.81%)
| [오뚜기밥] 찰현미밥 (1회분, 150g) | 264kcal |
| 감자수제비국 (1소대접, 140g) | 78kcal |
| [잇슬림] 매운닭조림세트 (1인분, 85g) | 73kcal |
| 야채튀김 (1소접시, 24g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| 옥수수차 (1컵, 100ml) | 2kcal |
저녁식사 : 130kcal (6.16%)
| 소와나무우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
간식 : 1,454kcal (68.94%)
| [GS25] 스누피 더 진한 커피 담은 커피우유 (1회,200ml) | 125kcal |
| 닭꼬치 (3회분, 300g) | 774kcal |
| [해태] 망고바 (1회분, 63g) | 70kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| [동원] 살코기 동원참치 (1회, 40g) | 84kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
운동 : 240kcal
| 조깅 달리기 (2분) | 14kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (3분) | 39kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 불타는 허벅지 (2분) | 13kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
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