다이어트 일기
06월 27일 (음식 1633kcal, 운동 363kcal)
페리티엔
- 2016.06.27 07:11
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아침식사 : 41kcal (2.51%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 985kcal (60.32%)
| 돈까스정식 (1접시, 562g) | 985kcal |
저녁식사 : 407kcal (24.92%)
| [오니기리와이규동] 냉우동 (1인분, 155g) | 301kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 양배추찜 (1/4회, 19g) | 8kcal |
| 매실장아찌 (1/4소접시, 7g) | 18kcal |
간식 : 200kcal (12.25%)
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
운동 : 363kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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