[다신5기] 폭식 식이장애 탈출 그룹
2016.06.25토[식이장애 탈출] 6일차
sssssye0n
- 2016.06.26 22:37
- 151
- 1
주말에 남자친구랑 있어서 못올리고 하루늦게6일차 올려요
먹으면서 사진을 다 찍지 못했어요 ㅠㅠ 그래도 먹으면서 까먹지않고 식단일기를 기록했어요
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아 데이트 중에도 식사일기 잊지 않으시고 기록하셨녜요^^ 잘하셨어요!!
주중에 다이어트 식으로 관리를 하고 계시기 때문에 주말에는 드시고 싶은 메뉴로 드셔야
폭식에 대한 부분을 막을 수 있으세요.
평상시에 금지 음식이라 여겼던 빵이나 또 주중에는 늦은 저녁시간 때에는 절대 드시지 않는 것이
나름의 규칙이 되실 수 있는데 그 부분이 깨지는 것이라 아마 많이 불안하셨을 것 같아요.
그래도 그 부분에 대한 불안을 잘 이겨내신 것 같아 많이 격려해드리고 싶습니다.
이건 다음주 미션에도 포함된 내용이죠?^^
너무 음식에 대해 나쁜음식 VS 좋은음식으로 갈라 놓고 제한시키다보면 오히려 식욕이 증진되는 쪽으로
갈 수 밖에 없기 때문에 주말에라도 조금씩 드시는 것이 큰 도움이 되실 수 있습니다.