다이어트 일기
06월 26일 (음식 1033kcal, 운동 940kcal)
Daldaran
- 2016.06.26 16:14
- 34
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점심식사 : 417kcal (40.37%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 훈제닭가슴살 (2조각, 200g) | 270kcal |
저녁식사 : 447kcal (43.27%)
| [포스트] 고소한현미 (1회, 40g) | 145kcal |
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 169kcal (16.36%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 25g) | 141kcal |
운동 : 940kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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