팁&노하우
다이어트에 좋은 음식!
예전만큼만!
- 2015.07.06 13:50
- 890
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1,그래놀라 (164kcal/1인분)
곡물,견과류가 혼합되어 한 끼 대용으로 좋아요!
2,아시아베리(12kcal/1회)
맛,피부미용,다이어트를 한꺼번에
3,상추(18kcal/100g)
몸의 붓기를 빼주는 디톡스 작용 효과가 있고,포만감이 높다
4,브로콜리 (28kcal/100g)
비타민c,섬유질이 풍부해 노화방지와 독소배출에 좋다
5,해독주스(75kcal/250ml)
섬유질이 풍부해,독소배출에 좋고,꾸준히 마시는 것이 좋다.
6,고구마(128kcal/100g)
포만감이 오래 가고,섬유질이 풍부해,변비에도 도움이 된다
7,두부(79kcal/100g)
고단백,저칼로리,그리고 체지방 분해에도 좋아 근육 만들 때 좋다
모두 다이어트에 좋은 음식들 드시고 꼭 다이어트 성공하세요!
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감사합니당~~
상추두부좋네요 좋은정보감사해요
다나ㅁ 정보 수집중...
다이어트 땜에...바쁘다는..
다이어트로 얼굴살도 빠지면서 얼굴 피부도 안좋와졌어요
피부에도 좋은정보있으시면 부탁드려요😢😢😢😢😢😢😢😢
화이또ㅎ 다음에도 좋은 정보 알려드릴께요
감사해요~~
🍅달콤,열매 좋은정보 감사해요~
밤호박 추가요
100g 에 29칼로리
착하고 맛있어요 ♡♡♡♡
사랑앓이 감사해요
좋은 정보네요