다이어트 일기
06월 26일 (음식 1084kcal, 운동 824kcal)
como
- 2016.06.26 12:33
- 61
- 0
아침식사 : 262kcal (24.17%)
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
점심식사 : 415kcal (38.28%)
| 추어탕 (3/4인분, 525g) | 255kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 392kcal (36.16%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 노각무침 (1/2소접시, 45g) | 24kcal |
간식 : 15kcal (1.38%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 824kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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