다이어트 일기
06월 26일 (음식 1296kcal, 운동 468kcal)
니입이문제다
- 2016.06.25 23:00
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아침식사 : 252kcal (19.44%)
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 480kcal (37.04%)
| [맘스터치] 휠렛버거 (1개, 230g) | 400kcal |
| [파리바게뜨] 후레쉬슈 (1개, 24g) | 80kcal |
저녁식사 : 417kcal (32.18%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| pure 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 65kcal |
| [해태]아이비(IVY) (2봉지, 46g) | 170kcal |
| [파리바게뜨] 후레쉬슈 (1개, 24g) | 80kcal |
간식 : 147kcal (11.34%)
| 대추방울토마토 (1회분, 120g) | 19kcal |
| 천도복숭아 (1개, 160g) | 41kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1봉지, 15g) | 72kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 468kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 줄넘기 (2500회) | 200kcal |
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