다이어트 일기
06월 25일 (음식 932kcal, 운동 820kcal)
1Ton쩡
- 2016.06.25 22:16
- 113
- 0
아침식사 : 217kcal (23.28%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
점심식사 : 570kcal (61.16%)
| [서브웨이] 치킨 베이컨랜치 샌드위치 (1개, 292g) | 570kcal |
저녁식사 : 123kcal (13.20%)
| 도토리묵무침 (1소접시, 148g) | 64kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 59kcal |
간식 : 22kcal (2.36%)
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
운동 : 820kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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