다이어트 일기
06월 26일 (음식 1603kcal, 운동 383kcal)
부산최고미녀
- 2016.06.25 16:59
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아침식사 : 566kcal (35.31%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 150ml) | 75kcal |
점심식사 : 570kcal (35.56%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 100g) | 52kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 229kcal (14.29%)
| 우럭 (1회분, 150g) | 154kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 150ml) | 75kcal |
간식 : 238kcal (14.85%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 383kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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