[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5기 5일차
복도리
- 2016.06.25 15:05
- 105
- 0
아침 현미밥 닭가슴살
점심 회덮밥 3분의1
저녁 김밥 반줄
운동
미션운동 3세트씩
등운동
덤벨리프트 15회 5세트
턱걸이 10회 5세트
렛풀다운 12회 5세트
로우 12회 5세트
런닝 10분
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