다이어트 일기
06월 25일 (음식 1622kcal, 운동 42kcal)
르네리노
- 2016.06.25 14:05
- 23
- 0
아침식사 : 447kcal (27.56%)
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분, 91g) | 133kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 고등어구이 (1토막, 42g) | 110kcal |
점심식사 : 664kcal (40.94%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 160g) | 280kcal |
| 김 마른김 (10장, 20g) | 50kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 405kcal (24.97%)
| 부대찌개 (1인분, 246g) | 191kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
간식 : 106kcal (6.54%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
운동 : 42kcal
| 서있기 (30분) | 42kcal |
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