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전 먹고난즉시 운동..
폭식도...습관...
저는 폭식한뒤 그다음날 운동을 좀더 많이 했어요
야식은진짜 훅가더라구요....
망하는ㄱ가죠.....
적어도 세시간 후까진 눕지않고 훌라우프나 앉았다일어났다 합니다ㅋㅋㅋ 그리그 다음날 운동은 제곱으로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ