다이어트 일기
06월 24일 (음식 1319.8kcal, 운동 72kcal)
mtrdhkui
- 2016.06.25 11:27
- 28
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아침식사 : 383kcal (29.02%)
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개,100ml) | 110kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 464kcal (35.14%)
| 가자미구이 (1토막,75.5g) | 117kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅국 (1인분,200g) | 163kcal |
| 노란순무 (1/2회, 48g) | 18kcal |
저녁식사 : 401kcal (30.38%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 검은콩 분말 (1큰술,10g) | 41kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
간식 : 72kcal (5.46%)
| [롯데] 목캔디 (4개, 20g) | 72kcal |
운동 : 72kcal
| 걷기 (0분) | 72kcal |
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