다이어트 일기
06월 25일 (음식 1759kcal, 운동 397kcal)
쑥이씨
- 2016.06.25 11:13
- 20
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아침식사 : 485kcal (27.57%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 280kcal (15.92%)
| [한국야쿠르트] 틈새라면빨계떡컵 (1회분, 65g) | 280kcal |
간식 : 994kcal (56.51%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 찹쌀도너츠 (2개, 20g) | 100kcal |
| 꽈배기 (2개, 130g) | 524kcal |
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) | 9kcal |
| [해태] 오예스 바나나 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [델몬트] 포도드링크 (1팩, 190ml) | 60kcal |
운동 : 397kcal
| 덤벨 아령운동 (11분) | 71kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 다리운동 (20분) | 140kcal |
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