다이어트 일기
06월 25일 (음식 1460.6kcal, 운동 218kcal)
웨딩55
- 2016.06.25 10:56
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아침식사 : 202kcal (13.80%)
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개,140ml) | 145kcal |
점심식사 : 512kcal (35.05%)
| 마른다시마 (1회분, 23g) | 43kcal |
| 토마토 (1개, 220g) | 30kcal |
| 마늘 (1회분, 14g) | 16kcal |
| 생강 (1회분, 8g) | 4kcal |
| 양파 (1개, 109g) | 38kcal |
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 우뭇가사리무침 (1소접시, 94g) | 63kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 열무김치 (1소접시, 39g) | 13kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 698kcal (47.79%)
| [생선회]가다랭이회 (1접시, 93g) | 152kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 30g) | 46kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 100g) | 174kcal |
| 야끼우동 (1큰대접, 30g) | 56kcal |
| 락교 (1소접시, 40g) | 18kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 오징어해물볶음 (1인분) | 129kcal |
간식 : 49kcal (3.35%)
| [CJ] 백설올리고잼 딸기 (1큰술, 20g) | 49kcal |
운동 : 218kcal
| 다신트레이너 (31분) | 218kcal |
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