비포&애프터
다이어트3주후기!
kk지구
1
- 2015.07.04 10:26
- 7,609
- 72
3주전72.2
69.5
처음에는 조금힘들엇는데 운동도하다보니까 즐기게되요~
더노력해서 목표몸무게까지도달해야겟어요!
식단은
아침 일반식1/2
점심 급식 1/2 국은건더기만먹엇어요!
저녁은 계란흰자3개 or 플레인요거트 or 스페셜k+저지방우유먹엇구요
운동은
스트레칭+조혜련의태보다이어트+플랭크.점핑잭.버피테스트+와인오프너운동햇어요!
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ㅜㅜ부럽습니다
저도빨리튜브가없어져야할텐데요ㅜㅜ
저도 저렇게 빼고싶네여..ㅜㅜ
대단해요!!!!
우와 신기하당
3주만에..우와 부럽네요ㅠㅠ
뱃살이많이빠지샷어요!!부럽습니당
뱃살 많이 빠지셨네요 부러워요 ㅠ
3주만에 그렇게 빠질수가 있나요..@@난 일주일에0.5빼는것도 ㅜㅜ
뱃살 많이 빼셨네요