다이어트 일기
06월 25일 (음식 1390kcal, 운동 990kcal)
ceyeon
- 2016.06.25 07:27
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아침식사 : 328kcal (23.60%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (검은콩) (1팩, 190g) | 125kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 490kcal (35.25%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 프렌지 닭가슴살 소시지(매콤) (1회분, 120g) | 143kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 연어구이 (1인분, 150g) | 256kcal |
저녁식사 : 572kcal (41.15%)
| 냉채족발 (1/2인분) | 294kcal |
| 막국수 (1/4인분, 25g) | 28kcal |
| [뚜레쥬르] 부드럽고촉촉한모카케익 (1회분, 75g) | 250kcal |
운동 : 990kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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