[다신5기] 집중체중감량 그룹
[5일차] 식단 및 운동 - 질문있습니다
이뻐질래요♡
- 2016.06.25 03:12
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1. 아침 - 바나나 1개 (급하게 나오느라..)
2. 간식 - 초코브레드 1/3, 아메리카노s 1잔
![[5일차] 식단 및 운동 - 질문있습니다](https://data.0app0.com/diet/Board/1674/wm_1673787_1466824285_1.jpg)
3. 점심 - 돌솥비빔밥(고추장 조금), 오뎅볶음 5-6개, 깍두기.오이지 각1개씩, 오이냉국 오이+국물조금
4. 저녁 - 반숙란 2개, 두유A 1병
![[5일차] 식단 및 운동 - 질문있습니다](https://data.0app0.com/diet/Board/1674/wm_1673787_1466824285_2.jpg)
5. 운동
- 3km 걷기 OK
- 운동과제 OK
- 5km 걷기 OK
★질문★
1. 운동 몰아서 해도 되나요? 걷기는 3,5km 구분해서 걸었구요
2. 중간에 간식 외에.... (반성) 아침점심저녁 식단은 괜찮은가요??
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Bae양 아침공복은.. 제가 걷기가 어려워서요ㅠㅜ
그리고 제가 헬스장을 안다녀서 어제 공원에서 하다보니.. 나눠서 공원,집에서 하게되었네요ㅎㅎ 이야기해주셔서 감사합니다~
3km는 아침공복에 운동과제는 웬만하면 한번에 하는게 좋다고 하더라구요^^