[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 5일차 식단과 운동
55되는날
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- 2016.06.24 22:55
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아침ㅡ아몬드브리즈.
운동ㅡ과제11가지및 웨이트ㅡ런닝머신 빨리걷기 50분
점심ㅡ계란흰자4.노른자1.토마토.파프리카.사과.단호박
간식ㅡ계란1.토마토1
저녁ㅡ토마토.파프리카.사과.고구마.. 계란흰자3.
워킹맘이라 오랜시간 운동은 못하지만 최선을 다하자.
내일 일찍일어나 운동하고 출근하기!
화이팅.~~~금주!!
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