다이어트 식단
다이어트 식단좀 알려주세용!
코끼리코말랑
- 2015.07.03 20:00
- 350
- 3
점심 저녁으로 샐러드랑 닭가슴살 100g에 마늘 5쪽 넣고 토마토소스 작은스푼 2정도 떠서 조리해서 먹는데 다여트 식단으로 괜찮을까요? (샐러드는 적채랑 방울토마토 4개 계란 1개 에 발사믹소스 넣습니다) 측정해보니 하루 필요량 1800칼로리인데 900칼로리정도 먹는다고 층정되는데.. 제가 잘먹고있는건지 ㅜㅜ 아니면 얼른 바꾸려구요
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너무조금먹는거같아요
양질의 탄수화물이 적어보여요 고구마나 단로박 어떠세요?
잘드시고 계시는거같은데요~?? 걱정 안하셔도 될거같아요^^