다이어트 일기
06월 24일 (음식 609kcal, 운동 118kcal)
Koni
- 2016.06.24 20:43
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아침식사 : 112kcal (18.39%)
| 곤약 (1소접시, 80g) | 7kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 양파피클 (1인분, 30g) | 16kcal |
점심식사 : 1kcal (0.16%)
| [화우동산] 유기농팥차팥물 (1회분, 100ml) | 1kcal |
저녁식사 : 136kcal (22.33%)
| v-8야채쥬스 (1캔,0ml) | 35kcal |
| 통곡물선식 (1봉지, 5g) | 19kcal |
| 두유 (1컵, 30ml) | 17kcal |
| 꿀 (1회분, 3g) | 8kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
간식 : 360kcal (59.11%)
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 위스키 (1인분, 40g) | 94kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
운동 : 118kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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