다이어트 일기
06월 24일 (음식 1326kcal, 운동 354kcal)
도전과기회
- 2016.06.24 17:58
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아침식사 : 87kcal (6.56%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 밀크커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
점심식사 : 229kcal (17.27%)
| 찰밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
저녁식사 : 866kcal (65.31%)
| 양념통닭 (1인분,0g) | 350kcal |
| 생맥주 (1잔,500ml) | 190kcal |
| [본죽] 쇠고기야채죽 (1그릇, 300g) | 326kcal |
간식 : 144kcal (10.86%)
| 육포 (1소접시, 40g) | 144kcal |
운동 : 354kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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