다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
크로스핏 홈트할때 같은동작 반복? 다른동작 반복?
니제이
- 2016.06.24 16:20
- 99
- 2
홈트할때요 복근운동을 한다면 매일 같은동작을 반복하는것이 좋은가요?
아님 한다면 복근운동중 매일 다른동작을 하는게 좋은가요?
예를들어, 레그레이즈만 매일 하는것이 나은지
아님 오늘은 레그레이즈 내일은 플랭크 또 그다음날은 원레그레이즈 이런식으로
둘중에 어느게 나을까요?
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먹고보니쪼꼬우유 저도 그래서요 그래도 되는건가 해서요 ㅋㅋㅋ
장기간 같은운동하면 몸이적응한다고. . . . 어디서본거같아요ㅋㅋ 근데 전 매일 비슷하게운동하게되네요ㅋㅋ