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플랭크운동법

다신등급

요요빽
  • 2015.07.03 09:52
  • 370
  • 3

플랭크는 몇분씩 몇회 해야 하는건가요?

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    요요빽 2015.07.03 11:58

    고맙습니다^^

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  • 초보
    ririn 2015.07.03 10:10

    여기 함께 도전하기 게시판에 들어가시면 계획표 있어요 그거 따라하시거나 인터넷에 여러가지 플랭크 계획표 많으니 따라하시면 될거에요^^

    답글
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  • 지존
    끼메린 2015.07.03 10:09

    처음부터 몇분씩하시면 못버티시니깐 몇초씩하다가 점점늘려가세요~~

    답글
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