[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 4일차-무릎통증ㅜㅜ..질문있어요~~
꼬닭이
- 2016.06.24 15:02
- 133
- 2
3일차 운동을 끝내고 오른쪽 무릎이 살짝 아팠는데
자고 일어나니까 더 아파서 스쿼트..와이드스쿼트..
힙쓰러스트운동을 할때는 살짝만 구부렸어요..
계속아프면 운동을 중단해야할까요??
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유준호트레이너 네~^^
계속 아프다면 가동범위를 조절 하시고 점프운동들을 빼주셔야 할 것 같습니다.
다이어트는 언제든 가능하지만 관절이 다치면 계속 고생하기 때문에 원인을 제대로 찾고 운동하시길 바랍니다!