다이어트 일기
06월 24일 (음식 1628kcal, 운동 1122kcal)
미쇼님
- 2016.06.24 12:44
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아침식사 : 565kcal (34.71%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 계란국 (1대접, 36.5g) | 54kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
점심식사 : 714kcal (43.86%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 잡채 (1인분, 150g) | 250kcal |
| 동태국 (1대접,250g) | 72kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
간식 : 349kcal (21.44%)
| 마늘바게트 (3.0조각, 30g) | 156kcal |
| 꿀떡 (1/2소접시, 50g) | 109kcal |
| 송편 (1/4인분, 0g) | 84kcal |
운동 : 1,122kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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